{"id":246203,"date":"2022-06-09T06:43:27","date_gmt":"2022-06-09T04:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/stg.beecare.ch\/?p=246203"},"modified":"2024-10-16T12:09:50","modified_gmt":"2024-10-16T10:09:50","slug":"angstanfalle-symptome-ursachen-und-behandlung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/news\/angstanfalle-symptome-ursachen-und-behandlung\/","title":{"rendered":"Angstanf\u00e4lle: Symptome, Ursachen und Behandlung"},"content":{"rendered":"

Panikattaken<\/strong> sind eine St\u00f6rung mit Symptomen, die das t\u00e4gliche Leben beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, obwohl Angst nicht nur in dieser intensiven Form auftritt.<\/p>\n

\u201eEs gibt ein nicht-pathologisches Ma\u00df an Angst, denn Angst ist ein hilfreicher Indikator f\u00fcr unser Funktionieren, sie gibt uns ein Signal, aufmerksam zu sein, damit wir unsere Leistung verbessern k\u00f6nnen. Wir m\u00fcssen sie als einen emotionalen Warnindikator betrachten, der bei Bedarf aktiviert wird und daher nicht als pathologisch zu bezeichnen ist. Die Frage ist, inwieweit dieser emotionale Warnindikator der Realit\u00e4t entspricht, mit der man konfrontiert ist», erkl\u00e4rt Dr. Carla Faggioli, Psychologin und FSP-Psychotherapeutin in Lugano<\/strong>. \u201eIn bestimmten Situationen Angst zu haben ist normal. Zum Beispiel vor einem Vorstellungsgespr\u00e4ch hilft sie die Aufmerksamkeit hochzuhalten. Das Problem ist, wenn die Angst es einem nicht erlaubt zu leben, zum Beispiel in diesem Fall nicht zum Vorstellungsgespr\u00e4ch zu gehen, weil die Angst zu gro\u00df ist<\/em>«.<\/em><\/p>\n

Was sind die Symptome von Angstanf\u00e4llen<\/h2>\n

\u201eDie Angst kommt, wenn wir uns in einer Situation befinden, die wir nicht vollst\u00e4ndig unter Kontrolle haben, und sie sendet die Botschaft: hier musst du vorsichtig sein. Ohne Angst w\u00fcrden wir nicht \u00fcber die Dinge nachdenken, um das Beste aus ihnen zu machen. Die Angst verschwindet, wenn wir die Kontrolle \u00fcber eine Sache haben oder wenn diese Sache uns vertraut wird<\/em>«.<\/p>\n

Und wann wird die Angst pathologisch?<\/strong><\/p>\n

\u201eDie Symptome von Panikattacken sind von Person zu Person unterschiedlich; die h\u00e4ufigsten sind Herzrasen, Err\u00f6ten, starkes Schwitzen, Schwindel, Ohnmacht und Gleichgewichtsverlust. Wichtig: diese Symptome haben nicht immer mit bewussten Sorgen zu tun. Manchmal werden Menschen \u00e4ngstlich und wissen nicht, warum. Dies geschieht, weil sich die Person nicht bewusst ist, was sie emotional erlebt<\/em>,» f\u00e4hrt Dr. Faggioli<\/strong> fort.<\/p>\n

H\u00e4ufigste Ursachen der Panikattacken<\/h2>\n

\u201eZu den h\u00e4ufigsten Ursachen von Angstanf\u00e4llen geh\u00f6ren Panik im Zusammenhang mit Agoraphobie: die Sorge vor negativen Urteilen, die Angst, sozial ausgegrenzt zu werden, die Angst, jemanden zu verletzen oder die Angst, dass jemand uns verletzen k\u00f6nnte. Das Problem ist genau dann, wenn es zu einer Beeintr\u00e4chtigung wird», f\u00e4hrt Dr. Carla Faggioli fort.<\/em><\/p>\n

\u201eBei der Angst, negativ beurteilt zu werden, erschreckt die Kritik die Person so sehr, dass sie glaubt, nichts anderes tun zu k\u00f6nnen als sich zu isolieren. Ereignisse wie das Alter, die Eingew\u00f6hnung in eine neue Umgebung, die Geburt eines Kindes oder eine Krankheit k\u00f6nnen \u00c4ngste ausl\u00f6sen.<\/em><\/p>\n

Angst wird also ausgel\u00f6st, wenn eine Situation f\u00fcr uns wichtig ist und wir wissen, dass wir diese Situation nicht vollst\u00e4ndig unter Kontrolle haben. Was passiert dann? Wir verlieren das Bewusstsein, dass wir auch in schwierigen Situationen Ressourcen aktivieren k\u00f6nnen, um mit ihnen umzugehen<\/em>«.<\/p>\n

Wie man mit Angstanf\u00e4llen umgeht<\/h2>\n

\u201eEs ist m\u00f6glich, mit Panikattacken umzugehen, indem man lernt, die eigenen St\u00e4rken und Ressourcen zu erkennen und zu verstehen, dass es nicht immer alles nur schwarz oder wei\u00df ist. Wer \u00e4ngstlich ist, hat meist extreme und katastrophale Gedanken. Angesichts der Angst aktivieren wir ein System der Selbsthilfe, auch wenn es nicht immer ausreicht», erkl\u00e4rt der Psychotherapeut, der in diesem Fall eine Selbstanalyse des Angstzustands empfiehlt.<\/em><\/p>\n

\u201eWenn eine Panikattacke auftritt, ist es an der Zeit, mit sich selbst zu sprechen oder es zu lernen, tief zu atmen und zu versuchen sich zu beruhigen. Bei heftigen und unkontrollierbaren Angstanf\u00e4llen sind Medikamente notwendig, die nach Anweisung eines Facharztes eingenommen werden m\u00fcssen, sowie Gespr\u00e4che mit dem Psychotherapeuten<\/em>«.<\/p>\n

\u201eEs ist wichtig zu erkennen, was der Ausl\u00f6ser der Angst ist und was die existenzielle Situation ist, die es zu bew\u00e4ltigen gilt. Au\u00dferdem sollte man lernen, bereits die k\u00f6rperlichen Signale zu erkennen, die dem emotionalen Erleben, auch dem unbewussten, und dem k\u00f6rperlichen Ausdruck entsprechen. Daf\u00fcr brauchen wir einen sogenannten Prozess der Emotionskompetenz, d.h. zu lernen die Emotionen zu benennen<\/em>«.<\/p>\n

Behandlung von Panikattacken<\/h2>\n

\u201eWenn sich die Person allein nicht beruhigen und nicht einmal ein Gespr\u00e4ch mit dem Therapeuten aufrechterhalten kann, sind in einem ersten Schritt Medikamente und dann eine Psychotherapie erforderlich», erkl\u00e4rt Dr. Carla Faggioli. \u201eWenn man eine Panikattacke hat, kann man nicht einmal denken. Manchmal ist die Angst so stark, dass der K\u00f6rper sie nicht unterdr\u00fccken kann und man ohnm\u00e4chtig wird. Die akuten Erscheinungen werden dann mit Medikamenten behandelt, aber dann ist es notwendig, eine Psychotherapie zu beginnen, um die Ursachen der Angst anzugehen und zu bew\u00e4ltigen. Um die Wurzeln der Angst zu behandeln, muss ein Mensch unbedingt seine Grenzen und Unzul\u00e4nglichkeiten akzeptieren».<\/p>\n

Vorbeugung von Panikattacken<\/h2>\n

\u201eAngstanf\u00e4llen kann man vorbeugen, indem man regelm\u00e4\u00dfige Therapien durchf\u00fchrt (pharmakologische Behandlung der Symptome und Gespr\u00e4che mit dem Therapeuten zur Beseitigung der Ursachen) und lernt, auf die Signale des eigenen K\u00f6rpers zu achten, die eine Attacke ank\u00fcndigen k\u00f6nnen. Wenn man dies im Voraus wei\u00df, kann man zusammen mit dem Arzt Techniken entwickeln, die in der Regel Angstanf\u00e4llen vorbeugen, wie zum Beispiel lernen, tief zu atmen», erkl\u00e4rt uns abschlie\u00dfend Dr. Carla Faggioli<\/strong>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Panikattaken sind eine St\u00f6rung mit Symptomen, die das t\u00e4gliche Leben beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, obwohl Angst nicht nur in dieser intensiven Form auftritt. \u201eEs gibt ein nicht-pathologisches Ma\u00df an Angst, denn Angst ist ein hilfreicher Indikator f\u00fcr unser Funktionieren, sie gibt uns ein Signal, aufmerksam zu sein, damit wir unsere Leistung verbessern k\u00f6nnen. Wir m\u00fcssen sie als einen emotionalen Warnindikator betrachten, der bei Bedarf aktiviert wird und daher nicht als pathologisch zu bezeichnen ist. Die Frage ist, inwieweit dieser emotionale Warnindikator der Realit\u00e4t entspricht, mit der man konfrontiert ist», erkl\u00e4rt Dr. Carla Faggioli, Psychologin und FSP-Psychotherapeutin in Lugano. \u201eIn bestimmten Situationen Angst zu haben ist normal. Zum Beispiel vor einem Vorstellungsgespr\u00e4ch hilft sie die Aufmerksamkeit hochzuhalten. Das Problem ist, wenn die Angst es einem nicht erlaubt zu leben, zum Beispiel in diesem Fall nicht zum Vorstellungsgespr\u00e4ch zu gehen, weil die Angst zu gro\u00df ist«. Was sind die Symptome von Angstanf\u00e4llen \u201eDie Angst kommt, wenn wir uns in einer Situation befinden, die wir nicht vollst\u00e4ndig unter Kontrolle haben, und sie sendet die Botschaft: hier musst du vorsichtig sein. Ohne Angst w\u00fcrden wir nicht \u00fcber die Dinge nachdenken, um das Beste aus ihnen zu machen. Die Angst verschwindet, wenn wir die Kontrolle \u00fcber eine Sache haben oder wenn diese Sache uns vertraut wird«. Und wann wird die Angst pathologisch? \u201eDie Symptome von Panikattacken sind von Person zu Person unterschiedlich; die h\u00e4ufigsten sind Herzrasen, Err\u00f6ten, starkes Schwitzen, Schwindel, Ohnmacht und Gleichgewichtsverlust. Wichtig: diese Symptome haben nicht immer mit bewussten Sorgen zu tun. Manchmal werden Menschen \u00e4ngstlich und wissen nicht, warum. Dies geschieht, weil sich die Person nicht bewusst ist, was sie emotional erlebt,» f\u00e4hrt Dr. Faggioli fort. H\u00e4ufigste Ursachen der Panikattacken \u201eZu den h\u00e4ufigsten Ursachen von Angstanf\u00e4llen geh\u00f6ren Panik im Zusammenhang mit Agoraphobie: die Sorge vor negativen Urteilen, die Angst, sozial ausgegrenzt zu werden, die Angst, jemanden zu verletzen oder die Angst, dass jemand uns verletzen k\u00f6nnte. Das Problem ist genau dann, wenn es zu einer Beeintr\u00e4chtigung wird», f\u00e4hrt Dr. Carla Faggioli fort. \u201eBei der Angst, negativ beurteilt zu werden, erschreckt die Kritik die Person so sehr, dass sie glaubt, nichts anderes tun zu k\u00f6nnen als sich zu isolieren. Ereignisse wie das Alter, die Eingew\u00f6hnung in eine neue Umgebung, die Geburt eines Kindes oder eine Krankheit k\u00f6nnen \u00c4ngste ausl\u00f6sen. Angst wird also ausgel\u00f6st, wenn eine Situation f\u00fcr uns wichtig ist und wir wissen, dass wir diese Situation nicht vollst\u00e4ndig unter Kontrolle haben. Was passiert dann? Wir verlieren das Bewusstsein, dass wir auch in schwierigen Situationen Ressourcen aktivieren k\u00f6nnen, um mit ihnen umzugehen«. Wie man mit Angstanf\u00e4llen umgeht \u201eEs ist m\u00f6glich, mit Panikattacken umzugehen, indem man lernt, die eigenen St\u00e4rken und Ressourcen zu erkennen und zu verstehen, dass es nicht immer alles nur schwarz oder wei\u00df ist. Wer \u00e4ngstlich ist, hat meist extreme und katastrophale Gedanken. Angesichts der Angst aktivieren wir ein System der Selbsthilfe, auch wenn es nicht immer ausreicht», erkl\u00e4rt der Psychotherapeut, der in diesem Fall eine Selbstanalyse des Angstzustands empfiehlt. \u201eWenn eine Panikattacke auftritt, ist es an der Zeit, mit sich selbst zu sprechen oder es zu lernen, tief zu atmen und zu versuchen sich zu beruhigen. Bei heftigen und unkontrollierbaren Angstanf\u00e4llen sind Medikamente notwendig, die nach Anweisung eines Facharztes eingenommen werden m\u00fcssen, sowie Gespr\u00e4che mit dem Psychotherapeuten«. \u201eEs ist wichtig zu erkennen, was der Ausl\u00f6ser der Angst ist und was die existenzielle Situation ist, die es zu bew\u00e4ltigen gilt. Au\u00dferdem sollte man lernen, bereits die k\u00f6rperlichen Signale zu erkennen, die dem emotionalen Erleben, auch dem unbewussten, und dem k\u00f6rperlichen Ausdruck entsprechen. Daf\u00fcr brauchen wir einen sogenannten Prozess der Emotionskompetenz, d.h. zu lernen die Emotionen zu benennen«. Behandlung von Panikattacken \u201eWenn sich die Person allein nicht beruhigen und nicht einmal ein Gespr\u00e4ch mit dem Therapeuten aufrechterhalten kann, sind in einem ersten Schritt Medikamente und dann eine Psychotherapie erforderlich», erkl\u00e4rt Dr. Carla Faggioli. \u201eWenn man eine Panikattacke hat, kann man nicht einmal denken. Manchmal ist die Angst so stark, dass der K\u00f6rper sie nicht unterdr\u00fccken kann und man ohnm\u00e4chtig wird. Die akuten Erscheinungen werden dann mit Medikamenten behandelt, aber dann ist es notwendig, eine Psychotherapie zu beginnen, um die Ursachen der Angst anzugehen und zu bew\u00e4ltigen. Um die Wurzeln der Angst zu behandeln, muss ein Mensch unbedingt seine Grenzen und Unzul\u00e4nglichkeiten akzeptieren». Vorbeugung von Panikattacken \u201eAngstanf\u00e4llen kann man vorbeugen, indem man regelm\u00e4\u00dfige Therapien durchf\u00fchrt (pharmakologische Behandlung der Symptome und Gespr\u00e4che mit dem Therapeuten zur Beseitigung der Ursachen) und lernt, auf die Signale des eigenen K\u00f6rpers zu achten, die eine Attacke ank\u00fcndigen k\u00f6nnen. Wenn man dies im Voraus wei\u00df, kann man zusammen mit dem Arzt Techniken entwickeln, die in der Regel Angstanf\u00e4llen vorbeugen, wie zum Beispiel lernen, tief zu atmen», erkl\u00e4rt uns abschlie\u00dfend Dr. Carla Faggioli.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246228,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"_pgmb_is_evergreen":true,"_pgmb_ap_template_id":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-246203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246203\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stg.beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}